12 juillet 2007

Sylvain Girard se joint à l'équpie

4 juillet 2007

L'école débarque à Saguneay

29 mai 2007

29/05/07 • La grande tournée de l’École débutera ce week-end : notre premier arrêt, Québec. En effet, vous pourrez nous retrouver lors d’un grand jamboree, organisé au Peps de Québec ce samedi le 2 juin. Nous y serons avec tous nos partenaires pour offrir amusements, activités et surprises aux joueurs et à leurs parents. Venez faire un tour et nous dire bonjour.

29/05/07 •L’École de football Bruno Heppell, une école de Pro-Specs Canada, est fière de s’associer aux Rebelles de
Saint-Hubert encore cette année pour l’organisation de l’Omnium Bruno Heppell.

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14 février 2007

Bonjour messieurs,
Mon nom est Mark Lambert. Je suis le préparateur physique que vous allez rencontrer à l'École de football Bruno Heppell. L'école étant à moins d'un mois et étant assez exigeante physiquement, nous espérons vous voir arriver avec une bonne attitude et avec une certaine capacité physique. Ceux qui poursuivent déjà un programme d'entraînement sont sur la bonne voie et pour ceux qui ne le font pas encore voici un programme que vous pouvez faire à la maison trois fois par semaine. J'ai hâte de vous voir!

Mark Lambert

Redressements assis 3 x 15-20
Push ups 3 x 10-12
Monter les marches 2 par 2     3 x 8 pour chaque jambe
(ne pas utiliser la jambe du bas pour se propulser vers le haut)
jogging 5 x 2 min rapide suivi de 2 min lent
Prendre 1 min de repos entre chaque série et pour chacun des exercices, descendre en 3 secondes et remonter en 1 seconde