Mercredi le 5 mars 2008
En plus d’une pratique bien remplie, les joueurs ont assisté au deuxième cours de film ainsi qu’à un atelier de nutrition. Mélanie Olivier, nutritionniste sportive réputée, leur a donné les bases de la nutrition ainsi que des conseils relativement aux aliments à privilégier ou à bannir afin d’atteindre des buts précis selon leur position dur le terrain.
Chacun des joueurs repart de l’école avec une roulette à installer sur le réfrigérateur couvrant la préparation physique et la nutrition. Mois par mois, les joueurs peuvent s’y référer afin de suivre un programme adapté à leurs besoins. Le guide accompagnateur de cette roulette leur donne ensuite tous les détails. Nous vous invitons en tant que parent à les encourager dans cette démarche.
En soirée, M. Nicolas Creighton de Medicus Sport à présenté aux joueurs un mini-cours sur les blessures les plus fréquentes au football, leur prévention et leur traitement. Les joueurs ont aussi regardé mercredi un film sur les commotions cérébrales. Jumelés ces deux blocs d’information leurs permettront de prévenir ces blessures et surtout de bien comprendre les conséquences qu’elles peuvent avoir.
